TRX Závěsný systém (STC)

Suspension Training course – Level 1

TRX® Suspension Training Course – STC je kurz určený fitness profesionálům, osobním trenérům a instruktorům fitness.

Popis školení

Komplexní informace o maximálním využití TRX v rámci tréninkových jednotek.

Seznámíte se s více než sedmdesátkou cviků a jejich dalšími modifikacemi pro všechny svalové partie. Díky širokému spektru využití TRX se vaše tréninky stanou mnohem atraktivnějšími pro klienty.

Zjistěte, jak zacházet s nářadím, které dobývá svět fitness, zdravě rozvíjí všechny svalové skupiny a klienty baví, pokud víte jak na to.

Lektor

Mgr. Jakub Wurzel
Na první pohled ne možná patrné, ale jsme z masa a kostí a jako každý člověk se spoustou vody. Všechno to maso, kosti a vodu jsem proháněl na hokejových hřištích a hnal se za černým nesmyslem přes dvacet let. Díky studiu na UP Olomouc, National Academy of Sports Medicine a Gary Grey Institute jsem zjistil, že jsem všude dvakrát nebyl a od všeho klíče taky nesehnal, nicméně stalo se mou motivací hledat cesty co nejbezpečnějšího přístupu ke cvičení s cílem efektivity a rychlého dosažení výsledků.

Svůj život jsem krájel ve Velké Británii, kde jsem měl možnost potkat mnoho osobností ze světa věnovaného se lidskému pohybu jako Nick Jarvis, Grey Cook či Gary Grey, kteří mě inspirovali a utvrdili v pokračování hledání všech míst a klíčů. Jako Garant školení TRX (STC, GSTC a Sports Medicine) jsem hrdý člen týmu 3DFitness. Mým snem je všechnu tu dřinu, pot a čas věnovaný fyzické přípravě jednoho krásného dne zúročit na Hawaiském Ironmanu, při přechodech vrcholků alp a podobně adrenalinových událostech.

TRX školení je určeno

• pro instruktory a trenéry fitness
• pro fitness profesionály, kteří se snaží vytvářet maximálně efektní tréninkový program pro své klienty

Naučíte se

• Komplexní zásobník cviků pro potřeby osobních trenérů
• Detailní rozbor jednotlivých cviků a jejich modifikace
• Bezchybně nastavit TRX pro specifické potřeby klienta
• Správná volba obtížnosti cviků dle schopností klienta

Toto školení si budete pamatovat

Kuba Wurzel je velký srandista a celé školení probíhá ve velmi přátelské a uvolněné atmosféře.

Jak probíhá školení

• 9:00 – 9:15 Úvod školení
• 9:15 – 9:30 Představení nářadí TRX
• 9:30 – 10:00 Základní použití TRX
• 10:00 – 10:20 Nastavení intensity a stability
• 10:20 – 11:05 TRX silový trénink
• 11:05 – 11:10 Přestávka
• 11:10 – 11:30 Nastavení TRX a kotvení
• 11:30 – 12:15 Trénink flexibility a trénink dolní části těla
• 12:15 – 12:35 Navýšení příjmu z osobního tréninku
• 12:35 – 13:20 Oběd
• 13:20 – 14:35 Trénink flexibility a trénink horní části těla
• 14:35 – 15:20 Trénink “Core” – stabilizační svalstvo
• 15:20 – 15:50 Sestavení cvičebního programu
• 15:50 – 16:35 Komunikace s klientem, specifický program
• 16:35 – 17:00 Shrnutí školení a diskuze

Spokojení účastníci TRX školení

Ohlasy účastníků na kurzy TRX